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サプリメントの選び方  基本的な知識(1)  
 自分の身体を理解する適正価格であるか?返品保証があるか?
自分の身体を理解する 
 
サプリメントを試してみよう!と思った時は、以下の項目をチェックしましょう。
  
自分の体質、現在の体調を、よく把握する。
 
食生活・生活習慣を振りかえり、何が不足しているか?を考える。
 
生活習慣の中で、身体をどのように使っているか?
 
以上を良く考えると、ご自分の健康管理の方向が見えてきます。
後は、どのような成分、用法が良いかを決めます。
 
必要な種類を絞り込む。
 
製品の用法解説、成分表示を、よく確認する。
 
サプリメントの性質上、有効に作用させるのには継続が必要です。摂り続けると
 一ヶ月に、いくら位の経費が必要かを計算しておきましょう。
 
身体の調子を、よく把握して、コントロールする事は、健康管理をする上で
もっとも重要な事です。
サプリメントも、むやみに色々試さず、ご自分の体質、体調を、よく考えた上で
効率的に摂取して下さい。
 
 
 サプリメントの落とし穴

 サプリ選びの大間違い

 医薬品との違い

 サプリメントの種類

 合成より天然が良い訳

 医科向けサプリとは?

 肥満とダイエット

 基礎代謝

 生活習慣病との係わり

 食事について

 運動と睡眠について

 自然治癒力の増強



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