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自分の身体を理解する
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■ 自分の身体を理解する サプリメントを試してみよう!と思った時は、以下の項目をチェックしましょう。 自分の体質、現在の体調を、よく把握する。
食生活・生活習慣を振りかえり、何が不足しているか?を考える。
生活習慣の中で、身体をどのように使っているか?
以上を良く考えると、ご自分の健康管理の方向が見えてきます。 後は、どのような成分、用法が良いかを決めます。 必要な種類を絞り込む。
製品の用法解説、成分表示を、よく確認する。
サプリメントの性質上、有効に作用させるのには継続が必要です。摂り続けると
一ヶ月に、いくら位の経費が必要かを計算しておきましょう。 身体の調子を、よく把握して、コントロールする事は、健康管理をする上で もっとも重要な事です。 サプリメントも、むやみに色々試さず、ご自分の体質、体調を、よく考えた上で 効率的に摂取して下さい。
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